9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 54kg 6% (あと8.4kg) 168cm 62.4kgの体型
    体脂肪 25% 25% 20% 168cm 美容

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2016年05月19日

  • ☆うた☆

    朝 5:00
    ☆脂肪燃焼スープ
    ☆グレープフルーツ 1/4

    昼 8:30
    ☆脂肪燃焼スープ 2杯
    ☆スイカ 140㌘
    ☆リンゴ 1/4

    夜 16:00
    ☆脂肪燃焼スープ 2杯
    ☆スイカ 140㌘

    間食
    ☆ドライ無花果 2個
    ☆野菜ジュース 200ml

    運動
    ☆自転車 30分

    お通じ❌

    体重、体脂肪共に
    なかなか 思うように減らず…(*_*;
    前から 気になっていた
    スープダイエットを決行‼
    このスープ、なかなか美味しい❤
    仕事中、なかなかきつかったけど
    無理ないように 一週間頑張ってみよう✊
    後の リバウンドがやや心配^^;

    カロリー合計:730kcal19:11
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☆うた☆

168cm 59.2kg

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