45日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 59.7kg 50kg 28% (あと9.7kg) 167cm 59.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.7% 22% 167cm モデル

 » 
2016年05月19日

  • さわこ

    増えてなかった〜\(^o^)/

    今日は午後友人の新居にお邪魔する予定があり、美味しいと噂のスイートポテトを買っていく予定…
    一緒にたべちゃうだろうな〜。なので、食事は控えめで行きます。そしてスイートポテトのお店までウォーキングします。往復約2時間♪


    控えめで、と思ったけどスイートポテトを買いに行った帰りに、ずっと行ってみたかったパン屋さんに吸い込まれ、ゴマあんぱん、チョコパン、栗のバケットを購入…汗だくで帰宅してサラダと一緒にもぐもぐ。1つだけのつもりが、美味しくて2つ食べてしまいました…小さめのパンだけど甘いパン2つ!
    夜は控えよう!そうしよう(^ω^)

    朝食10時
    昼食13時
    間食15時半

    ほんの2時間程度のつもりが話が止まらず4時間も長居してしまった〜
    お陰で食事出来る時間を過ぎたので夕飯は抜き!
    明日はジムに行こうかな^ ^

    朝食

    ブロッコリーサラダ、昆布の煮物
    0kcal(1食分)

    昼食

    ブロッコリーサラダ、蒸し鶏、チョコパン、栗のパン
    0kcal(1食分)

    間食

    スイートポテト
    0kcal(1食分)

    運動

    街ウォーキング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    にスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにも ... ではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べすぎた ... いう人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べたの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【楽しい100人 Vol.13】普通の主婦がある日突然パンと出会って…森まゆみ氏

    、なんて思っていましたが、担当の看護士さんが、『森さんの情報をいつも頼りにしてパン屋に行ってい ... 、東京へパンを買いに行っていたそうだ。  インターネットがまだない頃だったが、パン ... 話すことではないかもしれませんが、両方の乳がんと卵巣がんを患いました」と、3度のがんに罹ったとスライドに写したのは、抗がん剤の治療でスキンヘッドになってしまった ... 【楽しい100人 Vol.13】普通の主婦がある日突然パンと出会って…森まゆみ氏 ...

    ダイエットNEWS
  • THE GRAN SUITE(ザ・グランスイート)

    直江津駅 贅沢な空間と時間をゲストへ贈る、「1日2組限定」貸切リゾートウエディングを叶えて ... THE GRAN SUITE(ザ・グランスイート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 54.6kg

日記
232
ライバル
10
被ライバル
23