2016.5.19.49日目(前日比-0.6㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45kg 42kg 46% (あと3kg) 155.8cm 45kgの体型
    体脂肪 25.5% 36.9% 18% 155.8cm 理想

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2016年05月19日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、カロリーメイト2本

    昼食:雑穀玄米おにぎり

    夕食:お魚、野菜

    半身浴

    カロリー合計:19:58
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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