糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64kg 60kg 42% (あと4kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 36.7% 34.9% 162cm 平均

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2016年05月19日

  • 斉藤


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、キャベツの千切り、サラダチキン、おから蒸しパン


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、ピーマンの肉詰め、煮卵、おから蒸しパン

    間食
    アーモンド、おから蒸しパン、デザートチーズ


    ポークソテー、冷奴、煮卵、納豆

    ポークソテーうまーっ。
    これで150円はお買得だわタイムセール最高。
    しかし「明日の朝御飯にしよう」と少し残したのに横から箸が伸びてきてかっさらわれるこんな世の中じゃ POISON

    カロリー合計:20:00
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斉藤
斉藤

162cm 62kg

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