30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50.1kg 45kg 30% (あと5.1kg) 145cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • まましき

    朝ごはん
    ■ごはん
    ■とりそぼろ
    ■スクランブルエッグ
    ■カフェオレ

    昼ごはん
    ■チャーシュー麺
    ■餃子
    ■ごはん(少し)

    夜ごはん
    ■ペッパーランチのお肉

    間食
    ■アイス
    ■にんにくチップス


    体重、増減しながらも減って来てる。
    今日でダイエット始めて1ヵ月が経ちました。
    約2kg減、いい感じです。

    カロリー合計:20:05
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まましき

145cm 50.8kg

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