チャリ通勤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 68kg 58kg 54% (あと10kg) 156.4cm 68kgの体型
    体脂肪 39% 33.8% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • うさこ

    今日は昨日の罪悪感からチャリ通勤にしましたw
    天気も良かったし

    ただ暑かった…日差しも強くて…日焼けしたかも(T_T)
    チャリ通勤にすると多少は効果があるのかな?
    それとも早朝にジョギングした方がいいのか…


    朝:白湯
    昼:もやしとワカメの和え物
    夕:なし
    間:お菓子

    お通じ:〇
    運動:チャリ通勤(片道12分)

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント2件
    • まゆ まゆ この日は暑かったですよね!
      おつかれさまでした!
      2016.05.20 07:33
    • うさこ うさこ > まゆさん
      ありがとうございます!
      本当に5月とは思えない暑さでした…
      油断してたら熱中症になりそうですね!Σ( ̄□ ̄;)
      2016.05.20 07:35
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