明日から薬なしへ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 62.8kg 53kg 34% (あと9.8kg) 169cm 62.8kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 平均

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2016年05月19日

  • さち

    朝 バナナ

    昼 1日分の鉄分のむヨーグルト

    夕方 キレートレモン

    夜 タニタの八宝菜のお弁当

    今日は下痢じゃなく真っ黒なベンが…
    でも下痢じゃなくなってよかった!
    抗生物質で腸内環境最悪なのだろう(>_<)
    明日からヨーグルト食べよう!

    それで明日からきっと食欲も回復してくるだろう!
    食べ過ぎないように、ゆっくり食べて、量も徐々に増やしていこう

    体重は未測定

    あー増えてんだろうな(*'д`*)

    今は、身体中ぽちゃぽちゃの脂肪の塊みたい!筋肉つけて引き締めよう!

    もう夏は目前に迫っているっっっ
    がんばらなきゃー!

    カロリー合計:20:50
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