充実な時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 45kg 40% (あと1.8kg) 157cm 46.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年05月19日

  • にゃむ

    朝から役所→DVD返却&レンタル→ATM→セリア→au→買い物

    昼ジャストに帰宅して昼食からのウォーキングデッドを観賞

    やー…あっという間な一時

    足痩せの変化を見るべくパシャリ

    んー、わからん(笑)

    朝…昨夜残りのサラダうどん少し、からあげくんホイミ味
    昼…ピリ辛チキン、サンチュ、辛いもやし、玄米ごはん、辛子明太子
    夕…おからでつくった根菜1袋、クリーム玄米ブラン

    完食…ダイエットビスケット6枚

    カロリー合計:20:57
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    • コメント6件
    • はるはる はるはる すごい足細いですよ!羨ましい(T ^ T)
      46キロ代私も頑張ります!!!
      2016.05.19 23:06
    • にゃむ にゃむ > はるはるさん

      太ももがコンプレックスだったんですよ
      自分じゃ見すぎて麻痺したのか太いか痩せたかもよくわからなくなってる(笑)
      一応目標は45kg~46kgなんだけどもうひと踏ん張りがなかなか減らず…

      頑張りましょう( ;∀;)
      2016.05.19 23:09
    • せろり% せろり% 足細いですねー!!!
      下半身デブのわたしとしては、とても羨ましい足です!!!
      わたしも足マッサージしまくって、にゃむさんみたいな足を目指します!
      2016.05.20 00:56
    • にゃむ にゃむ > せろり%さん

      入浴中に太もも付け根100回、お腹100回揉んでます
      あと寝るときは毎晩メディキュット

      すぐには効果がないかもだけど、続けることでだいぶ見れる脚にはなったかな…
      上半身はガリガリなので尻と太ももを引き締めるべく頑張ります!
      2016.05.20 01:06
    • ゆり(退会済み) ゆり(退会済み) 綺麗な脚ですね( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*
      わたしも頑張らなきゃ(ό௰ὸ)
      2016.05.20 19:54
    • にゃむ にゃむ > ゆりさん

      コメントありがとうございます(^_^)
      いえいえ、仕事中あちこちぶつけてばかりでアザだらけな脚です(笑)

      お互い頑張りましょうp(^^)q
      2016.05.20 19:57
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にゃむ
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157cm 44.3kg

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