83日目~頑張った♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.6kg 53kg 11% (あと21.6kg) 164cm 74.6kgの体型
    体脂肪 39% 38.7% 20% 164cm モデル

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2016年05月18日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○スポーツジム1時間
    筋トレ&ウォーキング(消費207カロリー)
    ○スクワット20回
    ◇今日合計6、100歩

    食事記録お休み。


    いっぱい動いて、いっぱい食べてしまった

    煮込みほうとう鍋、おいしかったよ~
    (*/□\*)

    生理中 カロリー合計:2389kcal21:04
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