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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.7kg 45kg 0% (あと5.7kg) 153cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年05月19日

  • ハラ

    朝体重50.7㌔

    朝ご飯
    トマトナスベーコンバジルパスタ
    鯖の塩焼きの残り少し
    カフェオレココナッツオイル

    間食
    棒ジュースアイス3本


    朝と一緒パスタ
    フルグラ&牛乳


    ご飯
    肉じゃが
    新キャベツのマスタードソテー

    運動
    フラフープ
    コアリズム
    腹筋30回
    背筋30回

    今日からまたダイエット頑張る!
    綺麗に痩せるぞー!!!
    まずは間食や甘いものを減らすところから。。。(^^;;

    カロリー合計:21:12
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ハラ
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153cm 50kg

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