1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.5kg 95.5kg 60kg 0% (あと35.5kg) 155cm 95.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年05月19日

  • ブタまりも

    ★朝ごはん
    ツナマヨおにぎり1つ
    グリーンスムージー
    黒酢ドリンク

    ★昼ごはん
    ごはん120g
    菜の花と湯葉の胡麻和え
    ポテトサラダ
    チキン南蛮
    サンラータン

    ★夕飯
    つくね

    ★間食
    ピーナッツ3つ
    微糖アイスコーヒー

    何度、このサイトに世話になり、退会し…の繰り返しなのかᵋ₍⚬ɷ⚬₎ᵌ
    改めての入会。
    20kg以上の大幅減量を目指す方とお友達になりたいです。
    よろしくお願いします!

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント2件
    • マツモトデラックス マツモトデラックス ライバル追加ありがとうございます♪
      バランスばっちりな食事良いですね〜(b′ν‵)b☆
      一緒に頑張りましょ(๑•̀∀•́ฅ ✧
      2016.05.20 07:56
    • ブタまりも ブタまりも > マツモトデラックスさん
      コメントありがとうございます!
      マツモトデラックスさんの過去日記を読み、またやる気になりました!
      共に頑張りましょう( 癶∀癶)
      よろしくお願いします♡
      2016.05.20 18:40
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ブタまりも
ブタまりも

155cm 91.9kg

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