509日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 50.8kg 50kg 90% (あと0.8kg) 162.1cm 50.8kgの体型
    体脂肪 33% 24.8% 24% 162.1cm 理想

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2016年05月19日

  • ひよこ

    12:30
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ごま塩ご飯 卵焼き テリヤキチキン 冷食2種)

    13:25
    牛乳あんぱん1個

    15:00
    チョコクッキー2枚

    16:30
    バナナ1本

    19:15
    ご飯 納豆 菜の花の辛子和え コロッケ2個 オレンジ半分

    19:40
    杏仁豆腐 サクサクパンダ4個 ヤクルト

    21:10
    牛乳(蜂蜜入り)







    生理中 カロリー合計:21:45
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ひよこ
ひよこ

162.1cm 53.3kg

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