今日は8食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 45kg 2% (あと14.6kg) 155cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年05月19日

  • みさき

    食事を小分けにすると、どか食いがなくなりました(*^^*)お菓子とかも前より食べたいと思わなくなってきました(^-^)ほんと、お菓子どか食いして太っていったあの頃の自分に喝いれたい…(笑)
    今日は早起きして、モムチャン→10分ウォーキングしました!

    あと、玄米にもち米を混ぜて炊いたのを食べたのですが、もち米ってすっっっごく腹持ちします!お昼食べて17時くらいまでぜんっぜんお腹が空かなくてびっくりしました
    ただ、味は玄米+押麦のほうが好きだったので、今度は玄米+押麦+もち米で炊いてみようと思います

    カロリー合計:22:00
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