9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.1kg 59.9kg 51.5kg 68% (あと8.4kg) 153cm 59.9kgの体型
    体脂肪 45.7% 31.6% 153cm 平均

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2016年05月19日

  • いちご

    〜食べた物〜
    枝豆スープ
    お弁当(シャケ、肉団子、酢の物、煮物)
    チョコおかき6粒
    鶏肉ももろみ味噌焼き
    ほうれん草炒め
    ごはん(少し)

    今日も食べ過ぎた!
    夜ごはんのご飯は少なくしたけどそれにしても食べ過ぎです(´Д` )
    明日終わってまた週末!!!!
    とりあえず増やさない様に頑張りますー!

    カロリー合計:22:11
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