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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.8kg 53kg 27% (あと19.8kg) 162cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年05月18日

  • まる。

    (食)
    やみつきジュレ250ml
    キャラメルコーン少し
    肉まん
    いなり×3個
    コールスローサラダ1袋(セブン)
    グミ少し
    ベーコン少し
    バタートースト1枚
    いかの煮物少し
    (飲)
    サプリメント
    バヤリースオレンジ沢山
    麦茶沢山
    ぐーぴたっ満腹ラテコップ1杯
    コーンポタージュコップ1杯
    (動)
    エクササイズ10分
    お腹マッサージ10分

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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