1か月16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.3kg 50kg 54% (あと2.3kg) 160.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.1% 24% 160.5cm 体重とBMI

2016年05月19日

  • あかりんママ

    食事
    朝 納豆ご飯小、味噌汁、豆乳
    昼 弁当
    夜 サバ、筑前煮、ところてん、ご飯中、ほうれん草の白和え

    間食
    クッキー3枚、チョコ2つ、ハイチュウ


    運動


    お通じ
    朝小

    カロリー合計:22:47
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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