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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.3kg 44.8kg 13% (あと4.5kg) 153cm 49.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 153cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • ゆし

    ここからが減らない。しかも2日続けて夜中に食べてるし。8時間ダイエットも頭に入れておく。

    8時パイントマトジュース12時豆乳ヨーグルトラッシー運動なし
    17時ご飯、梅干し、こごみ、レタスカニカマサラダ、レバー唐揚げ、銀かれい味醂漬、きゅうりなす漬物、大福、日本酒ビール
    21時30分風呂チューハイ

    カロリー合計:22:50
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ゆし
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