5/19は

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 66.5kg 59.2kg 27% (あと7.3kg) 175cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • サブ3

    朝 グラノーラ
    昼 からあげくん、おにぎり
    夜 サラダ
    間 チョコたくさん
    運動 通勤ラン、ジョギング90分
    間食がなければ…。

    カロリー合計:23:03
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実践中のダイエット方法

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サブ3
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175cm 66.9kg

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