外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.5kg 57kg 27% (あと4.5kg) 162cm 61.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 平均

2016年05月19日

  • メロンパンナ

    今日は暇の為、早目に終わったので気分転換がてらピザーラに行ってきました!ひっさしぶりの外食なので罪悪感もなく美味しくペロリ(o^^o)美味でござりました〜!そして、ウォーキングもこなしたのでd(^_^o)

    朝食

    バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    ピザとポテト
    800kcal(1食分)

    夕食

    オニギリ小、酢の物、お魚一切れ、肉三切れ
    350kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal23:11
    •  
    • コメント2件
    • はく・べい はく・べい 頑張ってるねー! 2016.05.19 23:19
    • メロンパンナ メロンパンナ > はく・べいさん
      はい‼︎必死(笑)
      2016.05.21 23:57
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メロンパンナ
メロンパンナ

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