じゅういちにちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 88.1kg 68kg 7% (あと20.1kg) 155.5cm 88.1kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

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2016年05月18日

  • シキ

    朝 なし

    昼(12:40)
    チキンサラダ 310kcal
    フランクフルト 210kcal



    ベーコンと野菜のいためもの 450kcal
    納豆 80kcal



    出勤、WさんHGさんお休み
    電話とる人が少なかったけど仕事自体は多くなかった
    本屋さんで「ローカル女子の遠吠え」購入

    体重全然減ってないけど、他人には絶対分からないけど、
    スクワットのおかげでちょっとだけ ちょっとだけ腰回りマシになった
    ちょっとだけ

    生理中 カロリー合計:1100kcal23:36
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