じゅうににちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 87.6kg 68kg 10% (あと19.6kg) 155.5cm 87.6kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 平均

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2016年05月19日

  • シキ

    朝 なし

    昼(12:45)
    からあげ 500kcal
    ご飯少しだけ 100kcal
    抹茶のチーズタルト 160kcal



    鶏胸肉としめじの炒めもの 350kcal
    チーズ 100kcal



    出勤 KさんHRさんお休み
    甘いものを食べてしまったーーしかもそんなに美味しくなかったっていう
    明日は飲み会だから恐ろしいです ダイエットとは何だったのか

    体重減らないけど、最近甘い飲み物とか麺類パン類とかが
    別にそんなに恋しくならないから、きっと体にはいい感じなんだと信じたい…
    ほんっとに甘いものと炭水化物をひたすた食べてたけど、
    食べなくても別にイライラしないんだな…って思った…
    シュガーホリックとかいうやつだったのかもしれないねえ

    徒歩35分 スクワット60回

    生理中 カロリー合計:1000kcal23:42
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