生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 44.8kg 40kg 29% (あと4.8kg) 154cm 44.8kgの体型
    体脂肪 22% 19.5% 18% 154cm モデル

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2016年05月19日

  • ぷにぷに

    きたーー。
    今日は夕飯がものすっごい食欲だった!
    自分でも普通じゃないって思ったけど、今思うと栄養を蓄えるためだったんだねー。

    食後は少しでも消費しようと筋トレとランニングしたけど、生理中はあんまり激しい運動しない方がよかったかな?

    いっぱい食べてお水もたくさん飲んだのとで、朝から大樹1kg増し!
    まあ仕方ないな〜

    生理中 カロリー合計:23:48
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