前日にお菓子を食べすぎた(`A´)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 72.6kg 49kg 17% (あと23.6kg) 157cm 72.6kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.9% 20% 157cm 標準

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2016年05月19日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・茎わかめ 梅味 29
    ・シーチキンのおにぎり 213
    ・梅干しのおにぎり 169
    ・お吸い物 5
    ・ヨーグルト 44

    ・ご飯 252
    ・しじみの味噌汁 30
    ・サラダ 93
    ・ふりかけ 19

    ・クリスマスティー 5
    ・ガトーショコラ 270
    ・コーヒーのシフォンケーキ 150
    ・クランベリータルト 250
    ・ベリークッキー 100
    ・プリン 60

    ・フランクフルト 300



    前日にチョコレート菓子を食べすぎてしまったせいか、2日連続で体重が増えました(⌓⍢⌓〣)
    すごく辛いです…。
    でも、ここで挫けたらだめですよね!

    今日は友人とお茶してきました!
    クリスマスティーおいしかったです(*゚∀゚*)
    シナモンの香りと、ほんのりとした甘さが絶妙なおいしさでした。
    また行きたいな〜。

    カロリー合計:1989kcal00:28
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157cm 67kg

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