忙しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.2kg 48kg 40% (あと3.2kg) 158.9cm 51.2kgの体型
    体脂肪 33% 30.7% 25% 158.9cm 平均

 » 
2016年05月19日

  • るっふぉ

    食事を取る暇もないくらい忙しく、栄養補給にチョコレートを2カケラ。便秘は続くし、全くダイエットに不向きな生活。栄養失調で体調を崩さないように気をつけよう……。

    夜の体重:51.6kg
    体脂肪率:27.0%

    またもやむくんでる……。

    朝食

    バナナ
    0kcal(1個)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    コーンフレーク
    0kcal(1食分)

    昼食

    コンビニ弁当(シャケ弁)
    0kcal(1食分)

    夕食

    寒天ゼリー
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    0kcal(2個)

    運動

    プランク
    1分
    スクワット
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:48
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るっふぉ
るっふぉ

158.9cm 50kg

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