ダイエット2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

2016年05月20日

  • Aya@ぽちゃぽちゃ

    なんか寝つけなかったから植物性乳酸菌のこと調べてた(多分生理前でこうふんしてる)じっとはしてたけど。

    ほんじつのタスク→必須15分ウォーキング。必須献立を考える。必須夕食のぬか漬け仕込キャベツの芯の部分。

    朝ごはん食べた。ニンジンのぬかづけ。おみそ汁、昨日の残りにキャベツと油揚げとみそを足したもの。かけそば、だしは煮干の粉、ネギと油揚げと干ししいたけ。そばは1束。
    夕ごはん食べた。白米2杯。とりももの竜田揚げ。玉ねぎの酢漬け。納豆。キャベツのぬかづけ。

    測定については1か月後の楽しみにとっておく(ㆁωㆁ*)という。
    測定まであと28日。

    ウォーキングコースにケーキ屋があるんだ。これをご褒美にしようかな。普段ケーキ食わないからたまにはいいかも。取りあえず1か月たったら記念に食べよ。生クリームとか全然食わないタイプのにしてみよう(^o^)

    ※今日のお通じは良好でした。







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