82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.2kg 45kg 63% (あと2.2kg) 156.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 19.3% 156.5cm 平均

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2016年05月19日

  • せろり%

    夜 : ビール1、ハイボール2、焼き鳥2本、トマト、ささみ大葉カツ2こ、ゆで卵半分
    昼 : 豆ごはん244g
    朝 : 塩ヨーグルト、大根おろし、焼き林檎半玉、鶏胸肉とコンニャクのカレー風味炒め

    お通じ : ○
    運動 : なし

    おっ!順調!

    ほんで大根おろし+ヨーグルトのおかげ?
    お通じ良い感じ(^o^)/

    カロリー合計:00:52
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実践中のダイエット方法

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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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