久々の

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 51.9kg 47kg 20% (あと4.9kg) 159.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 22.8% 20% 159.5cm 標準

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2016年05月19日

  • こもも

    51kg台!
    なんとか維持したいものですが、今日もがっつり食べてしまいました(>_<)
    明日は頑張ります!

    朝 チーズトースト 発酵キャベツとトマトのサラダ
    ピルクル

    昼 ミニおにぎり3つ

    夜 白米80g 豚キムチ ポンジュース一杯

    夜食 みかん1個
    ララクラッシュ2個
    燻製チーズ半分
    ミニクラッカー2枚

    運動 ウォーキング1時間

    カロリー合計:01:01
    •  
    • コメント4件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      わー嬉しいですね
      私もあやかりたいです
      週末だけど頑張りましょう
      2016.05.20 05:15
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      やった〜!良かったね〜♪ (((o(*゚▽゚*)o)))

      発酵キャベツ、私もやってみようかなぁ〜♪
      2016.05.20 08:17
    • こもも こもも > のんちゃんさん
      ありがとうございます!
      一瞬の51kg台でしたが嬉しかったです(≧∇≦)また頑張ります☆
      2016.05.21 11:12
    • こもも こもも > 肉球さん
      ありがとうございます!

      発酵キャベツ、なんと1ヶ月も日持ちするらしく、便利で気に入ってます☆
      2016.05.21 11:13
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