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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82kg 74kg 11% (あと8kg) 160.5cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 平均

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2016年05月19日

  • くろだい

    おへそ周り90.5
    朝ごはん
    ・餃子
    ・野菜カレーライス
    ・チョコレート

    昼ごはん
    ・ふりかけごはん
    ・餃子の具ハンバーグ
    ・玉子焼き
    ・プチトマト
    ・アスパラガス
    ・ごぼうのみそ和え
    ・エビチリ
    ・ポテトサラダ

    晩ごはん
    ・冷やし中華

    間食
    ・チョコレート

    カロリー合計:01:26
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実践中のダイエット方法

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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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