11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 75.5kg 55kg 4% (あと20.5kg) 160cm 75.5kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • あらみき

    朝食
    糖質制限ティラミス
    昼食
    イベリコ豚のせサラダ
    夕食
    タケノコ煮物
    R-1ヨーグルト
    間食
    飴2つ
    午後の紅茶ストレート
    チーかま2本

    カロリー合計:01:49
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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