ボディコンバット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 50kg 55kg 50% (あと0kg) 165cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • キリン

    超絶なめてたボディコンバットの後のあと筋肉痛が忘れられなくて、またやってしまった。
    ボディパンプ&ボディコンバットのコンボ。
    そんな折にたれ目ちゃんが明日ボディジャムしようとか言うてくる。おまけにオカマが明日の夜に飲み会入れよるし。明後日はIELTSだというのに。スコア悪かったらあーたたちのせいだからねー。

    朝食

    グリーンスムージー
    0kcal(1食分)
    キヌア、オクラ、鶏肉とインゲンとネギの炒め物
    0kcal(1食分)

    昼食

    ラーメン、餃子
    0kcal(1食分)

    運動

    ボディパンプ
    1時間
    ボディコンバット
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal01:50
    •  
    • コメント2件
    • はく・べい はく・べい 朝食が豪華すぐふ!!!! 2016.05.20 02:27
    • キリン キリン > はく・べいさん
      ミスっとるな。朝はスムージーだけで、残りはよる。
      今日ボディジャム行くわw
      2016.05.20 08:47
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