健診まで26日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm モデル

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2016年05月20日

  • asamiron

    朝:ご飯 プリン しゃけ ソーセージ炒め
    昼:サラダ から揚げ 卵焼き 春雨スープ ヨーグルト
    夜:ご飯 うどん 豚肉 ハッシュドビーフ お菓子 パン 春巻き ハムカツ アイス

    カロリー合計:02:06
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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