day30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 61.6kg 49.5kg 25% (あと12.1kg) 161.8cm 61.6kgの体型
    体脂肪 32% 32.5% 20% 161.8cm 標準

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2016年05月20日

  • りょちこ

    韓国旅行を楽しんだら、色んな物がおまけで身体についてしまいました。
    また、頑張っていきます。

    朝:酵素炭酸ドリンク

    15時:素麺に薬味(しそ、葱、生姜、胡麻)、さつま揚げ1枚

    夜:ご飯1/2杯、豚バラ炒め、トマトと豆腐のごまだれ和え、杏仁豆腐、最中1個、お煎餅ミニ7枚、ビーノ10本、アロエブドウヨーグルト1個、オランジェ少量

    カロリー合計:02:10
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