29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 66.2kg 54kg 26% (あと12.2kg) 157.8cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 37.9% 0% 157.8cm 平均

2016年05月19日

  • クマさん体型

    めっちゃ減ってた!(朝)
    嬉しい!
    この調子でいけば65キロ見えるかも!!!!


    と、思った朝でしたが。。。
    夜は学校に残って課題やらいろんな仕事してたらお腹空いて、、、
    でも家帰ったらやれないと思ったから
    カップ焼きそば食べました・・・・
    THE 炭水化物。
    後悔(T_T)
    今後調整すればよし!


    今日はお昼、学校を抜け出して
    友達とランチに行ってきました\(^o^)/

    この写真のやつに、デザートがついて1580円ですよ?!
    安すぎませんか?!
    田舎万歳!!!
    めっちゃたくさん語って楽しかった(o^^o)
    たまにはこういう息抜きも大事だなぁと思いました!

    1時頃に帰宅しましたが、
    焼きそばが心残りで・・・・
    30分だけwii fitしました。
    気休め程度だけど、
    いい汗かきました!

    寝よ!!!!
    明日は写真です。
    またもやあんまり変わってなさそう。

    あー。明日起きたらお腹ぺったんこになってないかなぁ(¬_¬)笑

    【食事メニュー】
    朝:ホットヨーグルト(withバナナ、グラノーラ)
    昼:豪華ランチw
    夜:カップ焼きそば

    【運動メニュー】
    朝:朝ストレッチ、ウォーキング(5.43キロ、54分)
    夜:wii fit plus 有酸素運動

    カロリー合計:02:24
    •  
    • コメント6件
    • 黒sima 黒sima おいしそー!
      いいな、私も外食したいなo(`ω´ )o
      2016.05.20 06:03
    • くまし くまし めっちゃ美味しそうですねー
      体重の減りもいい感じですねb
      心の休息も必要ですもんね、コントロールお上手ですね
      2016.05.20 07:42
    • aoi. aoi. うおぉおぉお!!!
      65キロ台が目前に(((o(*゚▽゚*)o)))!!


      ランチステキですね✨
      とってもおいしそうです( *`ω´)♡

      2016.05.20 08:42
    • クマさん体型 クマさん体型 > 黒simaさん

      飯テロしてたらすみません!!!笑
      綺麗になったら彼氏さんに超豪華ディナーに連れてってもらっては?!\(^o^)/
      きっとやる気にもなりますよ!
      2016.05.20 08:54
    • クマさん体型 クマさん体型 > くましさん

      しばらく増えたりしてたので少しずつ減ってきて安心しています!

      食は制限かけすぎないようにしてます。。。
      すぐストレスが食へ走るので、
      食べなかったりすると暴食してしまいます(´・_・`)
      だから運動は大事にしてます!!
      続けられる範囲で!

      なので今の所大きな停滞期はきていません。

      なによりこうやってコメントいただけることがやる気になってます!
      いつもありがとうございます!
      2016.05.20 08:57
    • クマさん体型 クマさん体型 > aoi...aranciaさん

      このまま減ってくれェエエ
      ちなみに朝起きてもお腹はぺったんこになってませんでした(¬_¬)笑

      ランチめっちゃ美味しかったです\(^o^)/パスタランチのお店にしようか迷ってたんですけど
      こっちにして正解でした!
      2016.05.20 08:59
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