あぁ〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.6kg 75kg 68% (あと1.6kg) 164.5cm 76.6kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm 理想

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2016年05月19日

  • でぶみ

    76キロ台ただいま……

    夜勤から帰ってきたら奇跡の75キロ台₍₍⁽⁽(ી(;▽;)ʃ)₎₎⁾⁾

    朝:ささみ2切れ、絹ごし豆腐、もずく
    昼:ロールパン1個、はちみつ
    夕:おにぎり1個
    間食:チロルチョコ1個

    カロリー合計:02:56
    •  
    • コメント2件
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) だいじょうぶだいじょうぶ!
      まだだ、まだまだでぶみちゃんの活躍はこれからだよ!!
      夜勤ってのも曲者!!
      2016.05.20 09:36
    • でぶみ でぶみ > あぷりさん
      頑張ります〜〜!!
      夜勤は本当に曲者です 笑!
      変な時間にお腹空きます( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )
      2016.05.20 12:51
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実践中のダイエット方法

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