暑くなるみたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.9kg 44kg 36% (あと2.9kg) 154cm 46.9kgの体型
    体脂肪 21% 20.4% 18% 154cm モデル

2016年05月20日

  • 44キロになる



    豆乳

    ご飯
    卵、ソーセージ炒め



    ご飯
    唐揚げ1
    卵、ソーセージ炒め
    ちくわの磯辺揚げ

    夕飯

    ご飯
    キムチ
    スパゲティサラダ
    ポテトサラダ
    コロッケ
    サンドイッチ用食パン1
    漬物
    せんべい
    炭酸水


    間食
    ポッキー
    チョコ2

    体重計ったら47.9だった。

    夕飯食べ過ぎた。
    いも、炭水化物、ダメだよ!
    はあ。

    カロリー合計:05:04
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44キロになる

154cm 46.9kg

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