39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 55.1kg 44kg 35% (あと11.1kg) 153.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 35% 31.4% 20% 153.5cm モデル

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2016年05月20日

  • rai

    55キロの壁は手強い…
    最近は便秘気味
    食物繊維は採ってるから、運動不足かなぁ~(>_<)

    朝食
    きゅうりとレタスのサラダ
    豚つくね
    ピーマンの中華炒め
    白米 1/2
    マンゴーヨーグルト
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム

    間食
    お煎餅
    もずく
    コーヒー(ミルク.難デキ)


    歩数計 8751


    仕事後のオヤツが我慢できません(T_T)

    とりあえず生もずくとこんにゃく麺を買って来たのでオヤツ替わりにしてみます!

    カロリー合計:05:54
    •  
    • コメント1件
    • 151 151 参考になります! 2016.05.20 07:55
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