遠足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.8kg 54.9kg 25% (あと4.9kg) 160cm 59.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 160cm 美容

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2016年05月20日

  • こめこ

    昨日は夜に食べ過ぎたな~。
    なんか家族の食欲がすごくて(笑) おかずいっぱい作ってつられて食べて、おなか一杯になって私だけごちそうさましたけれど夫と子ども達はまだ食べてました・・・。
    平日の夜に夫と一緒にごはん食べられたからうれしかったのかな?

    今日は幼稚園の親子遠足です。
    天気がよさそうでよかった(^^)
    お弁当作ります。


    【今日の運動】
    ・スロトレ(腕立て伏せ・スクワット・腹筋 強弱各10回)
    ・自転車移動 7.5km
    ・子どもの自転車練習後押し 30分

    カロリー合計:05:58
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ いっぱい 食べたのに、グラフは急降下ですね♪
      すごいです

      いっぱい 食べて 痩せるのは、理想ですもんね

      私も 食生活を しっかりしながら、がんばって 運動するぞ~
      2016.05.20 09:06
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      グラフは入力間違いでした(;^_^A

      いっぱい食べて痩せられたら、脂肪が落ちて筋肉がついて引き締まったら、いいですね~~(*´ω`*)
      今日は休んで明日も運動励みます☆
      2016.05.21 00:21
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