達成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 49.2kg 47.2kg 16% (あと2kg) 158.8cm 49.2kgの体型
    体脂肪 23.6% 26.5% 22% 158.8cm 美容

2016年05月20日

  • のんちゃん

    昨日は、12000歩クリアー出来ました
    週3ミニウォーキングもプチ禁酒も達成
    今日は、お給料日でさらに嬉しいです
    残念ながら体重は、なかなか落ちませんが
    筋肉量が増えたと信じましょう

    今晩は、ドミニカ戦応援しながら、羽目外しすぎないように楽しみたいです

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント10件
    • モンテテ モンテテ 12000歩
      おめでとうございまーす⤴⤴
      (^o^)⤴

      昨日は北海道も30度超えしたんですよね❗今日も暑いんでしたよね

      バレー応援しながら○ー○片手に気を付けてくださいね(笑)

      お給料日
      ヤッター❗ですね✨
      2016.05.20 08:03
    • のんちゃん のんちゃん > モンテテさん

      こんにちわ
      昨日は、頑張ったぞの体重に期待してたからちょっと凹みますが

      ほんと急に暑くなってて
      只今銀行周りにするのに外に出たら暑い
      山の上でも25℃ありました

      今晩、ビール飲むか我慢か検討中です
      2016.05.20 15:05
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ウォーキング、お疲れ様でした。

      私はとうとう大台にのったから、明日からダイエットを頑張ります。
      2016.05.20 20:11
    • のんちゃん のんちゃん > やえ桜さん

      こんばんは。
      週3は達成出来ただけなので、大きな顔出来ませんが
      やえ桜さんと私の大台は、違いすぎるので恥ずかしいです
      2016.05.20 21:06
    • ゆきりんご ゆきりんご
      12000歩‼︎
      凄いですね〜
      1日10000歩ってよく言われますもんね‼︎
      私も久しぶりに万歩計使いたくなりました‼︎

      お互い羽目外さずに爽やかに(笑)…
      土曜の朝を迎えましょう‼︎

      2016.05.20 21:32
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは。
      今日は、ウォーキング出来なかったけど9000歩弱
      今週は(5日間だけど(笑)頑張ったから、飲んでます

      明日は、二日酔いかも
      2016.05.20 22:13
    • らん らん こんばんは~

      試合観ましたかっ(〃艸〃) ♡*.+゜

      私も勝利の美酒を頂きました(^-^)人(^-^)


      1週間便乗させて頂くつもりが忙しさと体調不良でグダグダならんでした\(__ )


      来週はのんちゃんさん見習って頑張りたいで~す(´✪ω✪`)
      2016.05.20 22:50
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こんばんは〜

      のんちゃんさんは有言実行ですよね!

      バレーはみだすと、止まらない面白さですね❤️
      2016.05.21 00:29
    • のんちゃん のんちゃん > らんさん

      お早うございます。
      見ました
      勝てて良かったですね昨晩は、飲んで食べて飲みすぎました
      2016.05.21 06:01
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      お早うございます。
      有言実行っても、長く続きませんが
      昨晩は、飲みすぎました
      2016.05.21 06:03
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