早起きしたい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 93kg 60kg 5% (あと33kg) 160cm 93kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.1% 25% 160cm 美容

 » 
2016年05月20日

  • くずもち

    6時がやっと。
    朝 バナナ豆乳スムージー、よもぎあんぱん

    昼 ミニ弁当 味噌汁
    ミニ弁当だけでは足りずに、今まではお菓子をつまんでいたけど、味噌汁で満足感アップしたい。

    夜 鶏胸醤油麹焼き、冷奴、キャベツ味噌だれ 味噌汁

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    えって太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたのでは ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では ... 、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したい ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】意識改革! “おもち亭 おもちとからめて!シリーズ”

    の素」はよもぎ餅的な風味でした、そのまんまですが。一緒に食べた友人たちは「これは……、餅というよりお菓子 ... れは甘味処の店に行って食べる味。あるいは、買ってきた和菓子の味。「さくらあんの素」はさくら餅的な風味で、「よもぎあん ... 。つまり、「さくらあんの素」と「よもぎあんの素」のペーストは“餅にかけるたれ”と ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あゆ
  • ごくたま
被ライバル - 全てを見る
  • あゆ
  • ゆりえ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

日記
207
ライバル
2
被ライバル
2