1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.9kg 49kg 0% (あと9.9kg) 158.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 33.4% 20% 158.5cm 美容

 » 
2016年05月20日

  • なぁ

    今日食べたもの

    10:30 ご飯 卵焼き 鳥手羽のパイタンスープ (計500kcal)

    13:30 りんご(160kcal)

    20:00 中華丼(600kcal)

    21:00 スナック菓子2口 ゼリー1こ
    (100kcal)

    ダイエット初日✨
    今日はたまたま上手くいったけど、週末、ついつい食べてしまいモチベーションが下がらないか心配…

    カロリー合計:1360kcal06:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

7:30 中華丼(200kcal)14:0...

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    動をしたときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーションに生まれるというもの ... 善点が見つけやすく、その改善の効果が確認しやすいことから、モチベーションを高め、そのモチベーションを維持してダイエット ... に取り組んでいる自分を毎日確認することになり、これがモチベーションを高める結果につながります。 エネルギー量が高いものは食べない ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    せるかどうかを検証した。  第1日目の朝食から焼き肉! 肉好きの参加者たちは大喜びで食べ始める。2000~3000kcal ... 美子院長によれば、「肉は吸収しにくく、熱量を使う」とのこと。スタジオ実験で、同じ600kcalの肉と米を食べて ... もらうため。最大の3000kcalを摂っている女性(99.8kg)の食べる肉は、な ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 京都祇園店

    祇園四条駅 祇園四条駅から徒歩約3分、町屋をリノベーションした会場!【会食6名11万6000円】 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aoi
  • Emily
  • よしだ
  • いつき
  • スライム
  • 朔
  • 野木
被ライバル - 全てを見る
  • 朔
  • 野木
  • よしだ
  • いつき
  • スライム
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なぁ
なぁ

158.5cm 58.6kg

日記
5
ライバル
7
被ライバル
5