4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.8kg 46.8kg 47% (あと2kg) 157cm 48.8kgの体型
    体脂肪 25% 24.5% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • ゆか


    お好み焼き
    ウド味噌



    ごはん
    梅干し
    ウド味噌
    たけのこと油あげ炒め
    玉子焼き




    ウド味噌




    運動
    ラジオ体操
    カーヴィーダンス
    階段登り




    カロリー合計:07:06
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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