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    体脂肪 35.2% 0% 25% 156cm 美容

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2016年05月20日

  • こころ

    5:2ダイエット方法。
    失敗しました。
    どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

    テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
    というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
    今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

    カロリー合計:07:33
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    • コメント1件
    • みゆ みゆ はじめから、食事を極端に控えたり
      過度に運動したりすると、どか食いしたり、やれなかった日が1日でもあるとやめてしまうので、
      できる範囲を見つけて 毎日続けられるものを 長く続けるのが一番だと思います!
      まぁ、あたしもまだ全然できてないんですけどね(笑)
      お互い頑張りましょうね!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
      2016.05.20 13:10
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