昨日も無事帰れました

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.4kg 55kg 59% (あと2.4kg) 164cm 57.4kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 15% 164cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • マッキー

    昨日は2日連続の宴席2日目。
    でも幸い立食パーティーだったので、
    何とか飲み過ぎずにすみました。
    帰りの電車まで時間が空いたので、
    スタバでコーヒーとクッキー。
    (これは酔っているのかいないのか?)
    自宅最寄り駅で降り、
    9時頃無事帰りました(`_´)ゞ

    【今朝の運動】
    ジョギング 12.68km 1:13:21 10.4km/h 5:47min/km
    17℃。暑からず寒からず、
    ノースリーブ、ショートタイツが快適です。
    ラスト付近で1kmダッシュ。
    3:52min/kmを記録。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.4kg 16.5%

    運動

    ジョギング
    12.7km

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    カロリー合計:07:36
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