76.6kg 42.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.6kg 60kg 17% (あと16.6kg) 160cm 76.6kgの体型
    体脂肪 43.4% 42.1% 25% 160cm 美容

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2016年05月20日

  • はまぴ

    昨日は夜、シュークリーム食べて、スタバのストロベリーフラペチーノ飲んで、家帰ってからすき家の牛丼(ミニ)とメープルデニッシュパン食べちゃいましたヽ(;▽;)ノ

    でも朝体重測ったら痩せてた!よかったヽ(;▽;)ノ

    シュークリームとか久しぶりすぎてる幸福感半端なかったな〜(*´ω`*)幸せだった(笑)

    無理に食事制限すると逆にストレス溜まるっていうけど、わたしはほとんど制限はしてない。サラダを食べるとか豆乳飲むとかを意識してるだけだけど、最近不調だったからシュークリームめちゃめちゃ美味しかった(*´ω`*)(笑)

    昨日のプランクは30秒3セット、通しでは77秒でした。
    今週の日曜はピラティス行く予定。。プランク3分できてないし、また出来ないポーズばっかで泣くのかな。。やだな〜(._.)
    なんて言ってたら行かなくなっちゃうので嫌でも行きます(._.)

    カロリー合計:07:41
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160cm 77.9kg

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