とうとう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.8kg 40kg 28% (あと10.8kg) 147cm 50.8kgの体型
    体脂肪 40% 32.9% 30% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年05月19日

  • montan

    50.8まで落ちたけど、とうとうラーメン食べてしまった。我慢できなかった。。

    朝食

    青汁ヨーグルト
    70kcal(1食分)

    昼食

    パエリア、鳥の唐揚げ、サラダ
    500kcal(1食分)

    夕食

    麒麟園の担々麺
    600kcal(1食分)

    間食

    チョコケーキ
    100kcal(1食分)

    運動

    ジリアン5日目
    1セット

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    カロリー合計:1270kcal08:09
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147cm 47.7kg

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