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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.4kg 53kg 12% (あと17.4kg) 159cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

2016年05月20日

  • いちゅらいママ

    ⚫足パカ10回×3
    朝ごはん:炊き込みご飯、手羽元と野菜のさっぱり煮(晩ごはんの残り物)

    昼ごはん:ミックスグリルランチ、かき氷(イチゴ)、うどん少し
    妹に誘われて、お昼はファミレスへ
    そこのかき氷がでかくておいしいんだよーって、二人ではんぶんこして食べましたー(*´-`) でも、かき氷だから201㌔㌍しかなくて、しかもはんぶんこだから100㌔㌍!!(^o^)/
    おいしかったー(*´-`)

    おやつ:黒糖飴

    夜ごはん:白ごはん、野菜たっぷり味噌汁、ウインナー、冷やしそば、キャベツの卵とじ

    今日は甘いもの食べ過ぎた

    カロリー合計:08:16
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