20160520

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.8kg 60kg 0% (あと2.8kg) 176cm 62.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ コンソメスープ 500kcal
    昼食:かけうどん 野菜かき揚げ ちくわ天 600kcal
    夕食:ワイン ドライソーセージ チーズ 塩豆腐 たけのこ刺身 ハムとたまねぎのマリネ 鶏ハム アボカドとエリンギとベーコンのバターしょうゆ炒め 鴨肉のペースト バゲット トマトスープ 1000kcal
    間食:豆菓子 500kcal

    カロリー合計:2600kcal08:23
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