155日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.7kg 70kg 35% (あと7.7kg) 169cm 77.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年05月20日

  • ak

    おはようございます。


    ●朝食
    ツナオニオンサラダ巻239kcal
    たっぷりたまごサラダ343kcal
    贅沢ヨーグリーナ132kcal
    コーヒー0kcal

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    華めんは1.49kcal、そばは1.32kcalと同じ量でも、かなりの違いがあります。 た ... 、さばは2.02kcal、さんまは3.10kcalとなっています。マグロは種類によって異なります ... と脂肪の量の違いがエネルギー量の差となっています。 脂肪が多い食品のエネルギー量は種類によって、どれくらい違いますか? 脂肪は1g当たり約9kcalのエネルギー量とされます ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • ほっともっとに『タニタ監修弁当』…東京都内で限定発売

    ニタ社員食堂のレシピコンセプトに基づき、1食あたり500kcalを切るカロリーと3g以下に抑えた塩分、約130gのたっぷり ... 回発売されるのは、『鶏肉と野菜のさっぱり甘酢あんかけ』(317kcal ・食塩相当量1.9g)、『豚肉とたっぷり ... 野菜の八宝菜』(336kcal ・食塩相当量2.0g)、『いかと彩り野菜のカレー炒め』(316kcal ・食塩相当量1.9g)。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ゆっけ
  • コテツ
  • ながねこ
  • ノリコ
  • 俺の本気
  • ユキポン
被ライバル - 全てを見る
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ながねこ
  • 俺の本気
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ak
ak

169cm 79.3kg

日記
195
ライバル
11
被ライバル
6