便秘

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.5kg 52kg 16% (あと11.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年05月20日

  • るみみん

    少し食べ物減らすとちょっと便秘になるのは仕方ないか。今日は野菜を食べよう。

    11時 塩パン さつまいも
    13時 サラダ ハンバーグ
    18時 すき焼き

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • 赤い車 赤い車 私もダイエット始めてから食べる量が減ったのですが、便秘になりました。
      便秘にはヨーグルトが良さそうかな?とゆう独断でガツガツ食べてたら今度はお腹がゆるくなりました(笑)

      何でも、食べすぎは駄目ですよね~…(泣)
      2016.05.20 19:52
    • るみみん るみみん > 赤い車さん
      全体の食べる量が減るのである程度は仕方がないのかな。ヨーグルト作戦、私もやってみます。
      2016.05.21 00:24
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