47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 49.8kg 47kg 36% (あと2.8kg) 157cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 20% 157cm モデル

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2016年05月20日

  • rikochan

    朝 ソイプロテイン、バナナ、シーチキン、イチゴ

    間食 プリメラクッキー、ソイジョイ(チョコ)

    昼 サラダ、スープ

    間食 プリメラクッキー2枚

    夜 アイスアメリカーノ、鉄分ジュース

    カロリー合計:08:35
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実践中のダイエット方法

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rikochan
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157cm 50kg

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